노후걱정 없는 평생직업 만들기

탈모에 좋은 음식과 나쁜 음식

요즘 탈모로 고민하시는 분들이 정말 많죠.

대한민국에서 탈모인구가 천만명이라고 합니다. 정말 많은 분들이 탈모로 고생을 하고 있는 것이죠.

내가 탈모 증상이 있다면..빨리 전문 병원에 내원해서 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

과거에는 유전적인 탈모가 많았지만 요즘은 각종 스트레스로 인한 후천적인 탈모가 급증하고 있습니다. 청소년들의 탈모도 증가하고..여성들의 탈모도 증가하는 추세입니다. 정확한 진단과 처방을 위해서 전문병원이나 한의원에 가보는 것이 가장 좋습니다.

탈모에 좋은 음식과 나쁜 음식이 있는데요.

탈모에 좋은 음식으로는 단백질이 많은, 검은콩, 등푸른 생선, 두부, 검은깨등이 있습니다. 그리고 비타민이 풍부한 음식이 탈모에 좋은데 해조류, 석류, 대추, 녹차 등이 있습니다. 철분이 많은 은식도 탈모에 좋습니다. 시금치, 건포도, 솔잎, 계란노른자등이 좋습니다.

탈모에 해로운 음식들도 있는데요..고기, 패스트푸드, 맵고 짠 음식, 커피등 카페인 음료등이 안좋습니다. 당연히 술과 담배도 탈모에 좋지 않습니다.

유전적인 요인이건 후천적인 요인이건간에...위에 언급한 탈모에 좋은 음식과 좋지 않음 음식을 잘 가려서 드시기 바랍니다. 물론 음식을 가려서 먹는것이 쉽지 않습니다. 바빠서 그리고 귀찮아서..제대로 가려서 먹을 수 없는 현실이기는 하지만 조금이라도 노력하는 것이 중요합니다.

동양인의 경우에 하루에 50개 정도의 머리카락이 빠진다고 하는데요..

이보다 더 빠지는 것 같다면 탈모를 의심해 보아야 합니다. 위의 음식들을 잘 가려서 드시고 탈모관리를 해주어야 합니다.

그래도 호전이 없다면 반드시 탈모클리닉에서 상담받기를 추천해 드립니다.

탈모 천만명 시대입니다. 누구나 예외일 수 없습니다.